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"Die selbstbewusste Frau" - Alkaya-Training für Frauen

Wing Chun für Frauen

Bei uns im Alkaya-System trainieren in den Schulen Frauen und Männer gleichermaßen. Das Training und der Unterricht in einer angenehmen Atmosphäre macht Spaß, hält fit und gesund und sie lernen eine realistische Selbstverteidigungskunst.

Zumindest von der technischen Seite her können Selbstverteidigungstechniken von Frauen und Männern gleich gut umgesetzt werden. Somit gibt es keine "frauenspezifischen Techniken".

Durch das korrekt vermittelte Training und das regelmäßige Üben werden Mädchen und Frauen körperlich und mental selbstbewusst. Sie verlieren ihre Angstgefühle und senden keine Opfersignale mehr aus (Gewalttäter suchen nämlich Opfer und keine Gegner). Durch das stark ausstrahlende Selbstbewusstsein ist es viel unwahrscheinlicher, in eine schwierige Situation zu geraten. Für solch einen unwahrscheinlichen Fall sind Sie dann aber angesichts Ihrer realen Verteidigungswirksamkeit mental und körperlich durchsetzungsfähiger.

Selbstbewusste Mädchen und Frauen werden mit hoher Wahrscheinlichkeit "gute Erfahrungen machen", "erfolgreicher sein" und demzufolge letztendlich in unserer Gesellschaft auch glücklicher leben.

Sicherheit ist erlernbar. In diesem Kurs geht es also darum, Werkzeuge kennenzulernen, mit denen Sie sich schnell, selbstbewusst und kreativ Respekt verschaffen.

Kursinhalt:

Wing Chun für Frauen
  • Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
  • Die Macht der Körpersprache und der Stimme
  • Kommunikationsverhalten in Konfliktsituationen
  • Frühzeitiges Erkennen von Bedrohungssituationen
  • Nähe und Abstand
  • Mein Körper gehört mir
  • " Nein " sagen
  • Angststrategien
  • Opfersignale erkennen und korrigieren
  • Hilfe durch andere ( Zivilcourage )
  • Taktik und Flucht
  • Grenzen erkennen, setzen und akzeptieren
  • Selbstwertgefühl und selbstbewusstes Verhalten im Altag
  • Effektive Konfliktbewältigungsstrategien
  • Verhaltensänderung durch neue Erfahrungen
  • Verhaltensweisen, die verhindern, als Opfer gewählt zu werden
  • Effektive und individuelle Selbstverteidigungstechniken 
  • Vertrauen und Stärke in Konflikt- und Stresssituationen
  • Verhalten bei körperlichen Angriffen

Das Probetraining ist kostenlos und unverbindlich.

Rufen Sie uns doch einfach unter 0163 - 212 65 89 an und vereinbaren eine Termin. Falls Sie uns nicht direkt erreichen, können Sie uns auch sehr gerne eine SMS zusenden. Wir rufen dann schnellstmöglich zurück!

Ein kleiner Tip: Erfahrungsgemäß ist es besser, wenn man zum Probetraining mindestens zu zweit kommt, damit man sich nicht so allein und unsicher fühlt. Dies ist jedoch keine Bedingung.

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